BE WATER MY FRIEND.

“Vacía tu mente, libérate de las formas. Como el agua. Pon agua en una botella y será la botella. Ponla en una tetera y será la tetera. El agua puede fluir o puede golpear. Sé agua, amigo.” BRUCE LEE"

Esta mañana amaneció lluviosa, tanto que llovió hasta unos 30 minutos antes de la hora prevista para dar una vuelta, por lo que hasta última hora no estaba muy claro lo de salir en bici.

 

A las 8,30h apróx. dejó de llover y según previsiones se podría contar con un par de horas secas, así que me pongo en marcha para llegar al lugar de salida donde había quedado con Paco Lara y los compañeros de PG Juancar, Coronado, Bermejo y Antonio.

 

La idea consistía en dar una vuelta rápida y regresar antes de que rompiéra de nuevo la lluvia, aunque se contaba con la posibilidad de no llegar seco. Hemos salido hacia La Gineta por la vía verde, empapada de lluvia pero que permitía rodar a ritmo alegre y con un viento frontolateral que se hacía notar. Al llegar la idea consistía en regresar rápido por la vía de servicio de la autovía para tomar el almuerzo en la ciudad, pero se ha propuesto tomar un café rápido, y así lo hemos hecho.

 

Al iniciar el regreso nos ha querido acompañar la lluvia que ha ido arreciando poco a poco, así que entre el agua de lluvia y la que salpicaba del suelo la verdad es que hemos llegado como sopas.

 

Una vez en la ciudad se ha tomado un almuerzo en el Inox, donde he tomado un bocadillo de calamares de un tamaño descomunal y he pasado un rato realmente agradable con los compañeros. Hacia el final del almuerzo se unió Pascuy al que hace semanas que no veía.

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Termino con la sensación de haber aprovechado a tope el fin de semana teniendo en cuenta las posibilidades que la climatología ha permitido, y gracias a la bici consigo descargar toda la semana laboral y quedar en condiciones de afrontar también a tope la siguiente, así que objetivo cumplido.

 

Otra más para contar, buen rato compartido con los compañeros y a por la próxima.

 

 

RIBEREANDO EL JÚCAR, BUENA COMPAÑÍA, VIENTO Y BARRO.

Mucha lluvia la que ha caído en los últimos días, así que caminos empapados. Aún así ésta mañana se pronosticaba seca y luminosa por lo que  no se podía  dejar pasar la ocasión de rodar un poco; además las últimas semanas han sido muy intensas laboralmente por lo que razón de más para desconectar y buscar también un rato de relax en buena compañía.

 

Así a las 9,00h he concurrido a la quedada de los "Pedaladas Globeras" para compartir ruta con Juancar, Andrés, Bermejo, Marcial y Antonio; entre saludos y charla al final nos hemos puesto en marcha y salido de la ciudad casi a las 9,30h en dirección a Miralcampo para luego continuar por las pinadas que conducen al Júcar y descender por los senderos que nos dejan en el río poco más allá de Las Mariquillas. Un poco antes de llegar nos hemos encontrado con José Luís que venía a nuestro encuentro desde Motilleja, así con un compañero más hemos cruzado a la otra ribera del río para dirigirnos hacia Valdeganga, parando préviamente en las pasarelas de Bolinches.

 

La ruta se ha hecho a buen ritmillo teniendo en cuenta lo empapado de los caminos y los muchos rodales de barro que nos hemos ido encontrando, amén de la merma que me ha dejado el catarro que me ha castigado ésta última semana.

 

Al llegar a Valdeganga subida al pueblo y almuerzo en "El Pozo", donde hemos sido excepcionalmente tratados por Ángel y el resto del plantel; tanto que el almuerzo entre comida y charla se ha extendido tanto que parecía que no queríamos salir, y que ha servido para planificar varias rutas serranas para semanas venideras en cuanto las lluvias cesen, y para hacer presentes a los compañeros que no han podido acudir hoy.

 

Al salir nos despedimos de José Luís que enfilaría distinto camino de regreso, y por caminos nos dirigimos a Tinajeros, y desde allí hasta la ciudad se ha decidido regresar por la vía verde de asfalto, con un fuerte viento en contra.

 

Llegados a la ciudad, parada obligada en el lavadero para quitar todo el barro acumulado que no ha sido poco.

 

Salieron 66,3 kms (desde y hasta casa) a una velocidad media de 19,7 km/h, me parece bien teniendo en cuenta lo empapado del terreno, el catarro que arrastro y sobre todo lo que ha castigado el viento durante la segunda parte.

 

Mañana, si el tiempo lo permite, un poco más.

 

 

 

20 RAZONES PARA HACER CICLISMO.

Megavalanche 2012 - Clash of the titans. from Bluegrass Board on Vimeo.

86,4 KM Y 2.168 M ASC+ - ¡UNA DE LOMOS! - TRATAMIENTO Y POSOLOGÍA - Y LA CHIMENEA ORIGINAL.

Comienzo el título del post al más puro estilo Juanmaiden (siempre aprendo de los que saben), el resto es una amalgama de temas que trataré de explicar en el desarrollo a continuación de las fotos.

86,4 kms Y 2.168m asc+,  EN UNA RUTA PRECIOSA.

Todo comienza hace unos días cuando digo en casa que me apetece hacer una ruta larga de sierra, y Mª. José y Paula (que se portan genial conmigo) me dicen que de acuerdo. En ése momento mando un correo indicando mi intención de hacer  el jueves festivo, atendiendo a la previsión de climatología favorable, una ruta uniendo dos que me encantan y que discurren por la misma zona, recorriendo el itinerario DEHESA DE AYNA, CAÑADAS DE HACHES DE ABAJO, CASAS DE HACHES, BOGARRA, PADRASTRO, PICAYO, BOGARRA, VIZCAÍNOS, FUENTE DE LA PARRA, DEHESA DE AYNA. Se trata de disfrutar de un día de bici y sierra, sin hora de regreso comprometida. En principio, y atendiendo a que es inicio de puente, sé que es un día poco propicio por lo que cuento de antemano hacerla en solitario, pero recibo respuesta favorable de Andrés y Enrique, pues ya están los ingredientes.

Así ésta mañana a las 7,15h nos vemos en el lugar elegido los tres, y tras tomar un café nos ponemos en marcha en coche hacia La Dehesa de Ayna, lugar desde el que iniciamos la ruta. La mañana amanece mucho menos fresca de lo que presumíamos, y las pistas y caminos han escurrido perfectamente el agua caída éstos últimos días, así que apenas encontramos algún pequeño rodal de barro.

UNA DE LOMOS.

Se inicia la ruta con rampones de subida como pequeño aperitivo de lo mucho que nos quedaba, y ya en el primer tercio de ruta noto que las sensaciones subiendo no estaban siendo las mejores, podría tratar de poner mil escusas:

- Ummmm, Esta era mi cuarta salida con la 29" y la primera realmente de montaña.

- Tal vez......  no estoy aún acostumbrado a los nuevos desarrollos 2x10.

- Puede........  quizás ser debido a que en mis otras bicis llevo platos ovalados "Q-rings" con los que me encuentro muy cómodo, y en ésta aún no los he instalado.

- A lo mejor..... podría ser porque ésta pesa cerca de 11kg mientras que mi bici de 26" apenas llega a los 10.

....Bueno, seré mucho más objetivo,  realmente desde mediados de septiembre cuando finalicé la jornada continua tan solo salgo los fines de semana sin refuerzos entre semana,  y claro cada fin de semana casi sin percibirlo voy un poco peor, sobre todo subiendo ya que en llano no aprecio desmejoría.

En fin, al igual que no hago alarde cuando me encuentro pleno (que en los últimos tiempos ha sido bastante constante), tampoco voy a machacarme ahora por no haber estado fino. Más bien me servirá de acicate para trotar o hacer algo de estática entre semana, temporadas anteriores que lo hice me fue realmente bien.

De éste modo queda explicado cuando indico "Una de lomos", ya que es lo que he visto en las rampas exigentes de subida (que han sido la mayor parte de la ruta)... los lomos de Enrique y Andrés alejándose. Ellos son atletas populares y se nota el entrenamiento que sacrifican entre semana y que les ayuda a mantener un muy buen nivel de forma.

En mi caso hoy, honestamente no me he encontrado mal y he terminado la ruta muy entero (incluso hace un par de temporadas no habría ido como hoy ni en mi mejor día de entonces), he ido cómodo  bien de aire y piernas, pero sin embargo no conseguía subir rápido como en los últimos tiempos, .... y ellos sí lo que ha hecho que principalmente en el ascenso al Padrastro me hayan pegado una buena minutada.

Esto está en vías de mejora desde ya.... 

 TRATAMIENTO Y POSOLOGÍA.

Ud. tiene "Bajofonditis" en estado incipiente;  así que hará bien en seguir el siguiente tratamiento:

- Tómese una salida como ésta al menos cada 15 días.

- Trate de coincidir más con Andrés y sobre todo con Enrique que ya le darán la dosis adecuada.

- Un poco de movimiento entre semana lo complementará todo.

De no hacerlo así Ud. corre el riesgo probable de tener una larga "indigestión de lomo".

De acuerdo, trataré de alternar salidas de sierra con otras más tranquilas de rodaje.

LA CHIMENEA ORIGINAL.

Tras ver esta curiosa chimenea en la población de Bogarra, me apetece dejar volar la imaginación suponiendo como el paisano tuvo la idea de decorarla  así.

Lo imagino un sábado en el Bar, tras unas cervezas junto con algún otro paisano que le dice la  frase maldita que tanto daño ha hecho a la humanidad....

- A que NO HAY HUEV... a poner una p.... en la chimenea de tu nuevo tejado...

El resultado.

 ***Muchos ánimos a Nacho y a Pedro Lara, sé que ésta ruta os habría gustado y me encantará repetirla con vosotros si queréis, así que mucho ánimo.