domingo, 26 de febrero de 2012

74 KMS POR LAS RIBERAS DEL JÚCAR.

Para terminar éste fin de semana de intensidad ciclística, ya que he podido hacer tres salidas, hemos quedado Andrés, Nacho y yo a las 8,15h para hacer ruta.  Tenía mis reservas ya que con las salidas acumuladas no sabía como estarían mis piernas que no están acostumbradas últimamente a tanto rodaje.

Hemos salido en dirección al río a buen ritmo marcado por Andrés; luego hemos tomado dirección Mahora para luego enlazar las sendas de la carrera de Madrigueras y llegar a Motilleja para almorzar en La Trilla con 40 kms acumulados en muy poco rato.

Tras el almuerzo hemos salido por las sendas que bajan al río haciendo también parte del trazado de Madrigueras para luego dirigirnos hacia la ciudad. Los últimos 18 kms notaba que comenzaba a ir cansado y alto de pulsaciones así que he bajado un poco el ritmo por lo que Andrés y Nacho se me han ido, para luego encontrarnos de nuevo a la entrada de la ciudad, por otra parte contento porque a pesar del cansancio acumulado los primeros 49 kms se han hecho a tope, un par de salidas más de buen rodaje y creo que me volveré a encontrar fino. Por último pasada por el lavadero y aperitivo final en la terraza de Andrés, ya que hemos llegado a la ciudad muy pronto, que nos ha servido para cuadrar y programar ruta por Riopar para dentro de 2 fines de semana.  No se me ocurre nada más que pedir.

Hoy han salido 74 kms.






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sábado, 25 de febrero de 2012

SALIDA DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO. ALBACETE-VALDEGANDA-BORMATE-JORQUERA-RIBERA DE CUBAS-VALDEGANGA-ALBACETE.

Según lo previsto ésta mañana he hecho una salida de entrenamiento aeróbico. Me he puesto en marcha sobre las 8,30 h por el carril bici en dirección a Valdeganga, y tras bajar el río y pasar Puente Torres he tomado dirección a Bormate para dirigirme luego a Jorquera; he bajado de nuevo al río y he hecho el regreso por la ribera de Cubas para, tras subir Alcozarejos retomar el mísmo camino de vuelta.

He ido buscando cadencia alegre en todo momento sin disparar el umbral de pulsaciones, así que he aprovechado para darle una vuelta al iPod con música que hace tiempo que no escuchaba dejando a las piernas hacer. 

De ésta forma he sumado 93 kms que me han venido muy bien, iré repitiendo éstas salidas todas las semanas en lo posible y creo que con un par más conseguiré recuperar lo perdido y hacerlas completas a muy buen ritmo como en octubre - noviembre (cuando acababa de estrenar la flaca y la usaba todas las semanas).

Al regreso el carril bici que une Valdeganga y Albacete estaba la mar de transitado, y es increíble la cantidad y variopinta gente que hace uso de la bici con distinta intensidad pero con el mismo objetivo (pasarlo muy bien), en plan asesino (a tope y a cazar a cualquiera que les aparezca en la línea de horizonte), en plan más tranquilo, de paseo; da gusto ya que seguro que todos disfrutamos igual, lo importante es hacer lo que cada uno quiere con éso sobra y basta, todos gozan de todo mi respeto. La bici goza de buena salud, me encanta ver la afición que hay en la zona.

Para mañana tocará salida con la de montaña, así que a ver como recupero y asimilo la salida de ayer más la de hoy, si no tocará apretar bien los dientes.




viernes, 24 de febrero de 2012

UNA TARDE DEMASIADO BUENA COMO PARA NO APROVECHARLA.

Cuando a las 14,30h salí de la oficina vi claro que no se podía desaprovechar ésta tarde más propia de la  primavera que está por venir, una temperatura perfecta para salir a montar en bici y con solete. 

 Así que tras comer algo ligero aproveché el favor que me brindó mi mujer que antes de marchar para el trabajo me acercó hasta Chinchilla en coche y una vez allí de éste modo podía dedicar todo el tiempo a hacer sendas, subidas y bajadas a mi ritmo (que cada día es mejor en éste terreno en el que me encuentro más cómodo que nunca, aunque ciertamente sin alardes). Así estuve haciendo vueltas por allí una hora y media apróximadamente antes de regresar, ésta vez sí en bici a la ciudad abiendo por La Losilla con subida a la torre meteorológica y pasada rápida por la senda que se integra en el monte bajo junto al parque eólico (no sé como se llama realmente ése tramo).

Ciertamente lo he pasado muy bien, me alegra por otra parte ir descubriendo lo bien que pasa la bici por sitios por los que antes mi cabeza la frenaba. Hoy me daba igual el número de kms, desniveles y velocidades medias. lo he pasado como un niño.

Mañana haré una rodada con la de carretera, quiero sumar una centena de kms a ritmo alegre sin forzar ni disparar pulsaciones a ver si voy recuperando; y el domingo saldremos un rato con la de montaña.








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Priolite on Lensescape from vg mediastudio on Vimeo.




domingo, 19 de febrero de 2012

POZOLORENTE Y ALMUERZO EN "LA PERDIZ".

A las 8,30h Andrés, Nacho y yo nos hemos puesto en marcha, al final decidimos hacer una ruta con carga de kms pero que permitiera estar de regreso a buena hora a pesar de parar a tomar el almuerzo. Así que con fresquito, aunque no demasiado, hemos decidido encaminarnos hacia Pozolorente. Las pistas estaban muy compactas por lo que se podía rodar suave y rápido, a pesar de algún tramo con mucha piedra suelta y otros con terreno muy blando que dejaba la bici clavada, aunque han sido tramos bastante cortos.

Como digo hemos llegado hasta Pozolorente bastante rápido y con ritmo alegre (contenido en el caso de Andrés que está en un estado de forma brutal). Hemos tomado el almuerzo en La Perdiz, en mi caso lo tomé con ganas ya que llegué con hambre, pero la verdad es que luego los almuerzos contundentes no me sientan demasiado bien en la segunda parte de la ruta. Aún así puesto en la situación del almuerzo no sé negarme y la verdad es que lo paso muy bien.

El regreso lo hemos hecho muy rápido y con aire en contra, siguiendo en ésta ocasión la rueda de Andrés hasta llegar a Tinajeros, donde ha pegado un hachazo y se ha ido con unos ciclistas con bici de carreras hasta la entrada en la ciudad donde nos ha esperado; a pesar de ello Nacho y yo no veníamos parados, pero lo de Andrés en éste momento no es normal (bueno tal vez sean sus nuevas llantas Progress, seguro que sí...).

Han salido 86 km (incluyendo el desplazamiento desde casa y la vuelta que hice para hacer tiempo antes de la hora de quedada).

En mi caso, sigo viendo que en las últimas dos o tres semanas he pegado un bajón de forma, así que me toca hacer deberes, he de hacer unas rodadas con la bici de carretera en solitario buscando carga de kms controlando pulsaciones, para ello aprovecharé los viernes por la tarde o sábados por la mañana como venía haciendo hasta noviembre. No me preocupa por el momento, hay tiempo y la verdad es que he estado todo el año en muy buen momento, así que tenía que llegar el bajón y trataré de que sea corto.

Aprovecharé bien la semana y a ver como llego al próximo fin de semana.





Polcster Greatest Hits 1080p30 from Omar Salas on Vimeo.




sábado, 18 de febrero de 2012


Gardasee - Ein Dalco-Klassiker im Herbst from Jan221ti on Vimeo.
Wales - Sheep, Full English Breakfast, Endless Singletrails from Jan221ti on Vimeo.


VIERNES CANSINO.





Ayer viernes por la tarde hice una salida de unas 2,15h con Nacho. Subimos hacia Chinchilla, Culebras, Estación de Chinchilla, subida por detrás hacia el repetidor, descenso por la Senda del Agua y regreso a la ciudad con 48 km. 

Siempre viene bien salir un poco, pero ayer no era mi tarde, me encontraba vago y cansino. Casi desde el principio me costaba coger ritmo alegre, y durante la ruta en más de una ocasión me encontré sin ganas de bici; hacía tiempo que no me pasaba ésto y supongo que se debe a que voy a tope en el día a día que al final pasa factura.

Hoy lo tomaré con calma, parece que será semana de mantenimiento mecánico, a la Top Fuel le ha tocado cambio de cadena que la tenía demasiado estirada ya y también pastillas traseras, además de engrase y ajuste. Por otra parte el neumático trasero que corté en el flanco la pasada semana no quedó del todo bien ya que es una zona que no baña el líquido constantemente y con las tensiones y flexiones el pequeño corte se vuelve a abrir, al regresar ayer tras la salida había perdido mucho aire. No sé si ponerle una mecha y ver si aguanta o ir ésta mañana a por uno nuevo y sustituirlo. Pensaba ponerlos nuevos un par de semanas antes de ir para Ronda, pero mucho me temo que tendré que hacerlo ya con el trasero. En cuanto a la Fuel EX ésta tarde le toca desmontaje y engrase, así que tocará tarde de bici pero sin salir a montar.

Veremos mañana si recupero las buenas sensaciones o me toca ir a no perder la rueda.


domingo, 12 de febrero de 2012

REDONDEANDO EL FIN DE SEMANA CON UNA VUELTA HACIA CHINCHILLA.

Esta mañana había quedado con Nacho, y habíamos convenido en hacer algo próximo a la ciudad durante un par de horas, así que nos dirigimos a Chinchilla abriendo un poco la ruta hacia el paraje de Las Rozas, subida por la senda del agua, más senderos a la espalda del repetidor, subida a éste, descenso por el cortafuego viejo y regreso a la ciudad a la hora prevista.

Me ha venido genial y lo he pasado  muy bien en la compañía de Nacho.  Hoy tan sólo hemos hecho las fotos testimoniales, ya que hacía mucho frío y no apetecía andar parando a realizar más.




Enduro  Free-Ride from moquette on Vimeo.

Siguiendo la idea de Juan Carlos (JcXC)  http://jcxcr.blogspot.com/, continuo la fase de motivación... Tras visionar el video y viendo las caras de alegría e ilusión de los participantes (tanto de los que van a por los primeros puestos como de aquellos que buscan terminar como reto personal), todavía tengo más ganas de hacerla.




Rotation, an enduro short film from Ian Baquerin on Vimeo.

sábado, 11 de febrero de 2012

ALBACETE - ALDEANUEVA - MUNIBAÑEZ - ESTACION DE CHINCHILLA - ALBACETE.

Hoy Andrés y yo hemos hecho grupeta con Juancar y Coronado (Pedaladas Globeras), Lorenzo y Jose Luis (compañeros de pedal de Andrés desde hace muchos años).  Andrés y yo nos habíamos propuesto  la ruta hacia Aldeanueva y Munibañez que hicimos hace algún tiempo con Pedro y a todos nos ha parecido bien. Es una ruta bastante completa que suma unos 70 km (contando con la salida y entrada de la ciudad) y se hace divertida. Discurre buena parte de ella por zona de monte bajo con pistas y rampas que se hacen divertidas sin ser duras.

Se ha pasado bien y se ha rodado con alegría; la única incidencia a destacar está relacionada con los 3 pinchazos sufridos, uno para Coronado, otro para Andrés y otro me sumo yo que aunque no ha sido un pinchazo en sí me ha obligado a montar una cámara, ya que ha fallado la junta de estanqueidad de la válvula tubeless. Creo que el líquido antipinchazos que utilizo tiene una composición demasiado intensa en amoniaco, esta tarde me pasaré por el "Deca" y miraré otras alternativas menos agresivas y dejaré sustituída la válvula. De todos modos y como se suele decir, que todos los problemas sean éstos, rápidamente solucionables y sin consecuencias.

El almuerzo se ha hecho como toca y en "El Cuco", en la Estación de Chinchilla. El regreso final a casa ha sido rápido. En definitiva ha sido una buena mañana y lo he pasado bien.

Mañana una escapada más, será más corta pero al menos un par de horas creo que podré dedicar, a ver si comienzo a recuperar forma.











domingo, 5 de febrero de 2012

VIENTO HELADO.

A las 9.05h nos hemos puesto en marcha para rodar en ésta mañana fría, sin la asistencia de Nacho que al final no ha podido venir y de Andrés que acudió a la marcha del circuito provincial que se celebraba hoy en La Roda junto a los compañeros de "pedaladasgloberas.blogspot".

La salida hoy estaba condicionada por el viento que ha soplado fuerte, gélido y sin descanso; así que decidimos salir contraviento para luego hacer regreso con él a favor. Salimos hacia Puñonrostro, La Marmota donde estuvimos haciendo un rato de pistas, La Gineta (con almuerzo en Los Arcos), y regreso por Acequión.

Ha sido una ruta de 73 km rodados a una media más que aceptable teniendo en cuenta que aproximadamente el 60% ha sido contra un viento bastante intenso (ha resultado una media de 20,1 km/h).